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Les gens dorment mieux lorsque leur bureau laisse entrer plus de lumière naturelle

Par Alice Klein

Employés de bureau

Nous ne passons pas autant de temps au bureau que d’habitude

Ezra Bailey / Getty Images

Lorsque les employés de bureau retournent au travail, ils peuvent constater que les bâtiments avec une lumière naturelle accrue les aident à mieux travailler pendant la journée et à mieux dormir la nuit.

Nous savons que l’exposition au soleil est importante pour réguler nos horloges corporelles et nos habitudes de sommeil. Mais beaucoup de gens ne reçoivent pas assez de lumière naturelle car ils passent généralement leurs journées dans des bureaux éclairés artificiellement avec de petites fenêtres ou des fenêtres ombragées de stores pour réduire les reflets.

Mohamed Boubekri de l’Université de l’Illinois et ses collègues…

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